In deze workout doe je 10 oefeningen. De eerste is 100x en die daarna wordt 90 keer etc. Je eindigt bij de laatste oefening die je 10x doet.  

100x shuffle
90x Laag en op
80x Squats met kleine jump
70x Schuine crunch
60x Side lunge
50x Tik enkels aan
40x Biceps curls
30x V-ups (of lichtere variant)
20x Push-up breed
10x Down ups

Wil je hem vaker doen? Leef je uit!