Alles wat je doet is functioneel voor in het dagelijks leven. Met andere woorden, je lichaam is sterker om de dagelijkse klusjes te doen.

Door deze manier van trainen werken je spieren allemaal veel meer samen waardoor er ook nog eens een hogere verbranding is. Dit is vele malen effectiever dan alleen maar een stuk hardlopen of fietsen waarbij de verbranding veel minder lang door gaat na de training.

De kern van een training hoort te liggen in specificiteit en functionaliteit. Dit bereik je met deze training. Je traint vooral met je eigen lichaam (je lichaamsgewicht) of met materialen als kettlebells, aerosling,  slamballen, battleropes, banden, hamers, halters en nog veel meer. En wil jij toch iets minder functioneel met wat vaste toestellen trainen? Ook dat kan, want ook daar hebben we er een aantal van. Met deze materialen ga jij je hele lichaam uitdagen!

Daarnaast kan je bij Total Functional ook terecht voor het échte krachttrainen. Van de mogelijkheden van bankdrukken en deadliften tot trainen met dumbells tot wel 50kg.

Wij hebben ons aanbod uitgebreid met krachttoestellen van Technogym! Start laagdrempelig met fitness en gebruik de geïsoleerde manier van trainen om specifiek je spieren te trainen.  Daarnaast is het de ideale opstap naar functioneel trainen.

Omdat we diverse krachttoestellen hebben kan je ook hiermee je lichaam totaal trainen. Voor elke spiergroep hebben we wel 1 of meerdere toestellen staan.

Functioneel trainen

Je vindt bij Total Functional uiteraard ook kettlebells, aerosling,  slamballen, battleropes, banden, hamers, halters, een loopband, fietsen en nog veel meer.

Benieuwd of er wat voor jou tussen zit? Kom gerust eens langs! We laten je het vrijblijvend zien.

Word lid van Total Functional en krijg gratis toegang tot jouw persoonlijke trainingsschema.

Wat kan ik met de app?

• Stel je eigen trainingsschema samen
• Laat je trainingsschema door ons opstellen
• Kies uit de door ons opgestelde trainingen
• Leg je progressie en PR vast

Zo haal je het maximale uit je training!