Alles wat je doet is functioneel voor in het dagelijks leven. Met andere woorden, je lichaam is sterker om de dagelijkse klusjes te doen.
Door deze manier van trainen werken je spieren allemaal veel meer samen waardoor er ook nog eens een hogere verbranding is. Dit is vele malen effectiever dan alleen maar een stuk hardlopen of fietsen waarbij de verbranding veel minder lang door gaat na de training.
De kern van een training hoort te liggen in specificiteit en functionaliteit. Dit bereik je met deze training. Je traint vooral met je eigen lichaam (je lichaamsgewicht) of met materialen als kettlebells, aerosling, slamballen, battleropes, banden, hamers, halters en nog veel meer. En wil jij toch iets minder functioneel met vaste toestellen trainen?
Daarnaast is krachttraining onmisbaar als je je lichaam ook op latere leeftijd krachtig en gezond wil houden. Een aantal voordelen zijn sterke botten, sneller herstel na ziekte en blessure en je kan langer zelfstandig dingen blijven doen op latere leeftijd.
Ook dat behoort tot de mogelijkheden aangezien we meer dan 15 krachttoestellen en meer dan 10 cardio-apparaten hebben. Met deze materialen ga jij je hele lichaam uitdagen!
Daarnaast kan je bij Total Functional ook terecht voor het échte krachttrainen. Van de mogelijkheden van bankdrukken en deadliften tot trainen met dumbells tot wel 50kg.
✅ Total Functional is aangesloten bij Bedrijfsfitness Nederland.
Krachttoestellen van Technogym en veel meer!
Wij hebben ons aanbod uitgebreid met krachttoestellen van Technogym! Start laagdrempelig met fitness en gebruik de geïsoleerde manier van trainen om specifiek je spieren te trainen. Daarnaast is het de ideale opstap naar functioneel trainen.
Omdat we diverse krachttoestellen hebben kan je ook hiermee je lichaam totaal trainen. Voor elke spiergroep hebben we wel 1 of meerdere toestellen staan.
Functioneel trainen
Je vindt bij Total Functional uiteraard ook kettlebells, aerosling, slamballen, battleropes, banden, hamers, halters, een loopband, fietsen en nog veel meer.
Benieuwd of er wat voor jou tussen zit? Kom gerust eens langs! We laten je het vrijblijvend zien.
Direct aan de slag met een intake!
Leg je workout vast in de app
Word lid van Total Functional en krijg gratis toegang tot jouw persoonlijke trainingsschema.
Wat kan ik met de app?
- Stel je eigen trainingsschema samen
- Laat je trainingsschema door ons opstellen
- Kies uit de door ons opgestelde trainingen
- Leg je progressie en PR vast
Zo haal je het maximale uit je training!
Reguliere openingstijden
| Maandag | 07:30 – 22:00 uur |
| Dinsdag | 07:30 – 22:00 uur |
| Woensdag | 07:30 – 22:00 uur |
| Donderdag | 07:30 – 22:00 uur |
| Vrijdag | 07:30 – 22:00 uur |
| Zaterdag | 08:00 – 17:00 uur |
| Zondag | 09:00 – 17:00 uur |
Heb je een key van de deur dan kan je ook buiten deze reguliere tijden bij ons sporten.