Functioneel trainen is dé nieuwe manier van trainen!

Alles wat je doet is functioneel voor in het dagelijks leven. Met andere woorden, je lichaam is sterker om de dagelijkse klusjes te doen.

Door deze manier van trainen werken je spieren allemaal veel meer samen waardoor er ook nog eens een hogere verbranding is. Dit is vele malen effectiever dan alleen maar een stuk hardlopen of fietsen waarbij de verbranding veel minder lang door gaat na de training.

De kern van een training hoort te liggen in specificiteit en functionaliteit. Dit bereik je met deze training. Je traint vooral met je eigen lichaam (je lichaamsgewicht) of met materialen als kettlebells, aerosling, clubbells, slamballen, battleropes, hamers, bokszak, halters en nog veel meer. Met deze materialen ga jij je hele lichaam uitdagen!

Daarnaast kan je bij Total Functional ook terecht voor het échte krachttrainen. Van de mogelijkheden van bankdrukken en deadliften tot trainen met kettlebells tot wel 40kg.