Zelfstandig trainen

7 dagen per week, voor € 49,50 per maand

Functioneel trainen is dé meest effectieve manier van trainen voor alle doeleinden!

Alles wat je doet is functioneel voor in het dagelijks leven. Met andere woorden, je lichaam is sterker om de dagelijkse klusjes te doen.

Door deze manier van trainen werken je spieren allemaal veel meer samen waardoor er ook nog eens een hogere verbranding is. Dit is vele malen effectiever dan alleen maar een stuk hardlopen of fietsen waarbij de verbranding veel minder lang door gaat na de training.

De kern van een training hoort te liggen in specificiteit en functionaliteit. Dit bereik je met deze training. Je traint vooral met je eigen lichaam (je lichaamsgewicht) of met materialen als kettlebells, aerosling, slamballen, battleropes, banden, hamers, halters en nog veel meer. En wil jij toch iets minder functioneel met wat vaste toestellen trainen? Ook dat kan, want ook daar hebben we er een aantal van. Met deze materialen ga jij je hele lichaam uitdagen!

Daarnaast kan je bij Total Functional ook terecht voor het échte krachttrainen. Van de mogelijkheden van bankdrukken en deadliften tot trainen met dumbells tot wel 50kg.

✅ Total Functional is aangesloten bij Bedrijfsfitness Nederland.

Wat voor training zoek jij?

Cardio

Met onder andere een roeimachine, hardloopband en windfietsen ga jij fit naar huis! We brengen je ook graag op ideeën.

Functioneel

Functioneel trainen is niet alleen gezond, het is ook nog eens heel leuk! Met kettlebells en je eigen lichaam wordt heel je lichaam sterker.

Kracht

Van squatten, deadliften, bankdrukken tot talloze gewichten dumbells. Je kan voldaan naar huis met alle mogelijkheden om krachttraining te doen.

Krachttoestellen van Technogym en veel meer!

Wij hebben ons aanbod uitgebreid met krachttoestellen van Technogym! Start laagdrempelig met fitness en gebruik de geïsoleerde manier van trainen om specifiek je spieren te trainen. Daarnaast is het de ideale opstap naar functioneel trainen.

Omdat we diverse krachttoestellen hebben kan je ook hiermee je lichaam totaal trainen. Voor elke spiergroep hebben we wel 1 of meerdere toestellen staan.

Functioneel trainen

Je vindt bij Total Functional uiteraard ook kettlebells, aerosling, slamballen, battleropes, banden, hamers, halters, een loopband, fietsen en nog veel meer.

Benieuwd of er wat voor jou tussen zit? Kom gerust eens langs! We laten je het vrijblijvend zien.

Direct aan de slag met een intake!

€ 103,-

Het tarief is opgebouwd uit een verplichte intake met één maand trainen (daarna € 49,50 p/m) - Ervaren sporters kunnen starten zonder intake. Start je later in de maand? Dan betaal je uiteraard geen heel maandabonnement.

Ontdek in één uur op actieve wijze Total Functional

Inclusief 1 maand sporten

Starten met een gepersonaliseerd trainingsschema

7 dagen per week geopend

Liever 1x per week trainen? Dan betaal je € 30,- p/m (€ 25,- p/m voor studenten)

Intake aanvragen

Leg je workout vast in de app

Word lid van Total Functional en krijg gratis toegang tot jouw persoonlijke trainingsschema.

Wat kan ik met de app?

Stel je eigen trainingsschema samen
Laat je trainingsschema door ons opstellen
Kies uit de door ons opgestelde trainingen
Leg je progressie en PR vast

Zo haal je het maximale uit je training!

Openingstijden

Reguliere openingstijden

Maandag	07:30 – 22:00 uur
Dinsdag	07:30 – 22:00 uur
Woensdag	07:30 – 22:00 uur
Donderdag	07:30 – 22:00 uur
Vrijdag	07:30 – 22:00 uur
Zaterdag	08:00 – 17:00 uur
Zondag	09:00 – 17:00 uur

The new playground

Voor eenmalig €5,- toegang tot de tuin van Total Harmony wanneer je een abonnement neemt bij Total Functional. Een kleine sportschool in de buitenlucht.

Direct aan de slag met een intake! (prijs inclusief maand sporten en sleutel van de gym)