Wij starten onze trainingen met een intake waarin wij een vragenlijst mailen met vragen over slaap, stress, immuunsysteem, voeding, beweging en ademhaling. Als we dit goed in kaart hebben kunnen we zien waar de meeste winst te behalen is, maar ook welke factoren een training en herstel negatief kunnen beïnvloeden. Deze factoren zullen wij bespreken en aanpakken om zo tot een optimaal resultaat te komen. Hierdoor ontvang je een Total Training die ervoor zorgt dat jij op elk vlak fitter en energieker wordt. Want als de facetten niet in balans zijn, zal je ook geen optimaal resultaat boeken.

Met een work-out die op jou afgestemd is, krijg je dus zoveel meer dan alleen een goede work-out. Jouw trainer heeft alle tijd en aandacht voor jou en kan jou dus helpen het maximale uit jouw work-out te halen. Of je sport om in het algemeen gezonder te worden of voor een specifieke wedstrijd, met een personal trainer ga jij je doelen bereiken.

Onze trainingen doen we bij Total Functional. Jouw personal trainer stelt met jou een plan op, op basis van de intake vragenlijst. Wil je toch op een andere locatie sporten met een personal trainer van Total Functional? Neem dan contact op.