Core Stability
Thuisles
Core Stability
Rondes: | Niveaus: | Aantal herhalingen |
1e ronde | Easy | 12 keer in totaal (of 6 keer per kant) |
2e ronde | Medium | 20 keer in totaal (of 10 keer per kant) |
3e ronde | Hard | 30 keer in totaal (of 15 keer per kant) |
Oefeningen: |
1.Crab Dance |
2.Superman gewicht doorgeven |
3.Zijwaarts verplaatsen |
4.Push up – Push Back |
5.Super-V Squeeze |
6.T-Rotation |
Meer workouts?
- ’50’ 13 mei 2021
- 21-igen 30 april 2021
- AMRAP 26 april 2021
- voetbal workout 22 april 2021
- Tabata 20 april 2021
- Partner Workout 15 april 2021
- toiletrol workout! 12 april 2021
- Hoeveel ronden moet jij? 31 maart 2021