HIIT (burpee time)

Elke keer doe je 8 burpees en tussendoor een andere oefening die hieronder staat. Je gaat ze allemaal af:

Klok hoe lang je er over doet en probeer jezelf daarna of op een ander moment te verbeteren!

Andere uitdaging:

1 ronde:         easy

2 ronden:       mediun

3 ronden:       hard      

1. 15x sit-up
2. 10x schuine legraisers  (per kant)
3. 20x side raise met gewicht of waterfles
4. 30x mountainclimber
5. 20x bycicle crunch
6. 15x hollow rock