verdubbel hem!
Thuisles
Training 2.2
Verdubbelen
Deze workout ga je verdubbelen! Je begint met 2 herhalingen,
dan ga je naar 4, 8 etc. Je kan weer je eigen niveau bepalen!
Easy = 16 herhalingen
Medium = 32 herhalingen
Hard = 64 herhalingen!
1. | lunges uitstappen (per kant) |
2. | push-up |
3. | crunches |
4. | Side lunge (per kant) |
5. | dips |
6. | legraisers |
7. | squat en kleine stukjes laag en op |
8. | Shoulderpress met emmer of gewicht |
9. | v-ups (branden die buik!) |
Meer workouts?
- ’50’ 13 mei 2021
- 21-igen 30 april 2021
- AMRAP 26 april 2021
- voetbal workout 22 april 2021
- Tabata 20 april 2021
- Partner Workout 15 april 2021
- toiletrol workout! 12 april 2021
- Hoeveel ronden moet jij? 31 maart 2021