Kettlebell workout

AMRAP

Easy        =      10 min

Medium   =      20 min

Hard         =      30 min

1. 20x lunge uitstappen en KB onver benen door
2. 15x overhead extensions
3. 20x Russian Twist
4. 20x 1 arm shoulder press (10 L + 10 R)
5. 20x 1 arm row (10 L + 10 R)