Verbeter jezelf

Doe alle 6 de oefeningen en klok je tijd. Voer deze oefeningen daarna nog een keer uit om te kijken of de 2e ronde sneller kan! Nog niet klaar? Doe dan een 3e ronde.

Alles 25x

1. Sit-ups
2. Kniebuiging (benen dus smal)
3. Breed opdrukken
4. Flutterkicks
5. Dips
6. Sumo squat