Elke variant voet je 5x (lichtere variant) of 10x (zwaardere variant) uit.

Heb je er na 1 ronde nog geen genoeg van dan doe je 2 ronden!

1. Burpee classic
2. Burpee 4x shoulder taps
3. Burpee met extra inspringen
4. Burpee met wijd sluit benen
5. Burpee 2x opspringen
6. Burpee met 4x mountainclimber
7. Burpee met armen 1x uitstrekken
8. Burpee met plat op de grond liggen
9. Burpee op linkerbeen
10. Burpee op rechterbeen