Zit jij laag in je energie, heb je weinig puf en heb je wisselend fysieke en mentale klachten? En daarbij slaap je ook nog slecht en kan je het niet opbrengen in beweging te komen. Dit hoeft echt niet en kan 100% anders.
Ben jij klaar voor een gezond en gelukkig leven? Wil jij je fitter, energieker en lekkerder in je vel voelen? Volg dan het Total Body, Mind en Fit programma. Je kiest zelf voor het startersprogramma of het volledige programma.
Wat is het programma?
In dit programma gaan we samen aan de slag met jouw gezondheid. We kijken niet alleen naar je fysieke gezondheid, maar ook naar je mentale en emotionele gezondheid. We richten ons op de volgende punten:
- Ademhaling
- Slaap
- Stress
- Immuunsysteem (darmen en lever)
- Voeding
- Beweging
We hebben een startersprogramma en een volledig programma. Hoeveel begeleiding met het sporten heb je nodig? De verschillen lees je onderaan de pagina.
Wat kun je verwachten?
Je krijgt van ons een speciaal gemaakte reader met informatie over deze onderwerpen. Ook zullen we van tevoren een intake/vragenlijst sturen om voor de eerste afspraak al een goed beeld van jouw gezondheid te hebben.
Het programma bestaat op fysiek vlak uit 1 of 2x per week personal training (afhankelijk welk programma je kiest) een half uur coaching en het analyseren en verbeteren van je eetpatroon.
Afhangende waar meer aandacht nodig is, kunnen we naar schakelen. Ook zullen wij tussentijds monitoren hoe het met bepaalde facetten gaat zoals mentaal, energieniveau en stresslevel.
Resultaten
Met dit programma ga jij:
- Meer energie krijgen!
- Beter slapen
- Betere en bewustere ademhaling creëren
- Positieve mindset over stress hanteren
- Een sterker immuunsysteem ontwikkeld dus geen vage klachten meer
- Een gezonder en bewust eetpatroon ontwikkelen
Klaar om je levensstijl te veranderen? Wil jij je fitter, energieker en lekkerder in je vel voelen? Volg dan het Total Body, Mind en Fit programma!