Ben jij klaar om je lichaam naar een hoger niveau te tillen? Wil jij spiermassa opbouwen, je vetpercentage verlagen en je conditie verbeteren? Dan is het Total Body in Shape programma van Total Harmony echt iets voor jou.
Wat is het programma?
In dit programma ga jij in 3 maanden aan de slag met een strak trainingsprogramma en een op maat gemaakt voedingsplan. We helpen je om je doelen te bereiken en om gemotiveerd te blijven.
Je kunt kiezen voor het light of reguliere programma. Met het reguliere programma wegen we je 1 keer per week om de progressie bij te houden op het gebied van spiermassa en vetpercentage. Bij de light variant is dit 1 keer in de 2 weken. Dit vergt dus net wat meer zelfstandigheid.
Wat kun je verwachten?
- Een persoonlijk intakegesprek om jouw doelen en behoeften te bespreken
- Een trainingsprogramma met minimaal 4x per week trainen dat is afgestemd op jouw niveau en doelen
- Een op maat gemaakt voedingsplan
- Wekelijkse of eens in de twee weken een weging en een personal training om je progressie te monitoren
- Een reader met informatie over voeding, training en motivatie
Wij verwachten ook jouw toewijding om samen tot een optimaal resultaat te komen.
Resultaten
Met dit programma ga jij:
- Meer spiermassa opbouwen
- Je vetpercentage verlagen
- Je conditie verbeteren
En natuurlijk het behalen van jouw doel!